Hypno Coaching

Hypnose ist schon seit langem eine wissenschaftlich anerkannte Methode. Es handelt sich hier um einen natürlichen Zustand der Aufmerksamkeitsfokussierung. Dadurch besteht für Dich die Möglichkeit nachhaltig positive Veränderungsprozesse einzuleiten. Es handelt sich im Gegensatz zu den sogenannten Showhypnosen, um eine seriöse kooperative Vorgehensweise, bei Du jederzeit Deinen freien Willen behältst.

So findest Du zwischen der Hypnose und z. B. der Meditation viele Gemeinsamkeiten. All diese Methoden finden in einem bestimmten Rahmen und mit einer bestimmten Zielsetzung statt. Der Geist wird hier auf eine natürliche Weise fokussiert, damit eine Entspannung eintritt.

Bei der Hypnose richtet sich Deine Aufmerksamkeit vollkommen nach innen. Störende äußere Einflüsse werden von Dir ausgeblendet. Dennoch hörst Du meine Stimme und nimmst diese trotz der tiefen Entspannung wahr. Gleichzeitig entfalten sich in Deinem Inneren Bilder, Emotionen, Wahrnehmungen und Vorstellungen. Dadurch können von Dir brach liegende Ressourcen wiederentdeckt werden. Auch können Blockaden gelöst, neue Ideen entwickelt und Entscheidungen getroffen werden. Mit Hilfe der Hypnose kannst Du für Dich förderliche Erfahrungen machen, die Deinen Alltag unterstützen können.

Beispiel für den Ablauf einer Hypnosesitzung nach Dr. Migge:

• Vorgespräch, Aufklärung, Deine Fragen beantworten sowie Deine Einverständnisklärung
• Vorstellung der Hypnose durch kleine Übungen zur Vertrauensstärkung
• Induktion (Einleitung) der Hypnose durch Hilfestellung zur Fokussierung und Einstimmung
• Vertiefung dieser durch Entspannungs- oder Hypnosestabilisierung
• Spezifische Arbeit in Hypnose z. B. anhand von Ziel- und Visionsarbeit oder Suggestionen
• Ausleitung der Hypnose: Zurückkommen bzw. wach werden
• Nachbesprechung und evtl. Übungen (Selbsthypnose) für zuhause

Hypnose kann im Coaching z. B. bei folgenden Themen eingesetzt werden:

• Ziel- und Werteklärung
• Entscheidungsfindung
• Selbstannahme
• Selbstsorge und Resilienztraining
• Vortragsgelassenheit

Bei bestimmten Themen ist bei dem Einsatz der Hypnose ein Therapeut notwendig und kann nicht im Coaching eingesetzt werden. Hierzu muss eine medizinisch ausgebildete Fachkraft aufgesucht werden. Dies wären z. B. folgende Themen:

• Ängste und Phobien
• Athma und Atemstörungen
• Depression
• Suchtverhalten (z. B. Rauchen)
• Schlafstörungen
• Chronische Schmerzen
• Autoimmune Störungen
• Psychosomatische Störungen
• Lebensstilländerung (z. B. Essen)